1ª) Depressão pode ser uma doença física, distúrbio da química do seu organismo, então ao menor sinal de uma tristeza constante, sem motivo detectável e que for aumentando, consulte um médico, faça exames e siga as orientações desse profissional.
2ª) Resista a ficar completamente parado, trancado, no escuro, longe de tudo e todos. O corpo humano necessita de movimento para trabalhar bem, exercícios moderados fazem muito bem a saúde;
3ª) Fique perto do que te faz bem, sejam pessoas ou coisas. Estar próximo ao que nos faz mal pode ser um caminho ruim pra nos punirmos e entrarmos em uma tristeza profunda, ou depressão.
4ª) Se a tristeza que você sente é porque algo aconteceu, então você vai ter que aprender a lidar com as coisas e com a frustração que sente quando não pode controlar “o mundo”, é uma questão de amadurecimento na maioria das vezes.
Uma ótima semana
e fiquem com Deus!!
e fiquem com Deus!!
